Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen


Kursnr.
A2603558
Beginn
Mo., 02.03.2026,
19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
4 Termine
Gebühr
29,00 €
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein aktives Entspannungstraining, welches besonders als Einstieg in die Entspannungsverfahren geeignet ist. Es zeichnet sich vor allem durch seine leichte und schnelle Erlernbarkeit aus. In dem Kurs lernen wir den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sämtlicher Muskelgruppen kennen und kommen so insgesamt in den Zustand vermehrter Entspannung.
Die Übungen lassen sich leicht in verschiedene Alltagssituationen integrieren, ob im Sitzen, Liegen oder sogar am Arbeitsplatz.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen eine Matte, warme Socken und bei Bedarf ein kleines Kissen mit.

Kursort


Kölner Straße 57
42499 Hückeswagen

Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

02.03.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Kölner Straße 57, Hückeswagen, Realschule, Kölner Straße 57

Datum

09.03.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Kölner Straße 57, Hückeswagen, Realschule, Kölner Straße 57

Datum

16.03.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Kölner Straße 57, Hückeswagen, Realschule, Kölner Straße 57

Datum

23.03.2026

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Kölner Straße 57, Hückeswagen, Realschule, Kölner Straße 57